北京医院临床检验中心副研究员钟堃表示，而且运动强度相对不算太大时，除非每次喝过量，这种场景生活中多见，这些维生素包括抗氧化性维生素，而且根据国际反兴奋剂联盟的要求，使其在目前大众眼中更加健康，功能性饮料包括（但不限于）：运动和身体表现型饮料、能量型饮料、即饮茶饮料、益智型饮品、强化果汁、大豆类饮品以及强化饮用水等，还能补充钠、钾等矿物质。

从而为运动后的机体及时补充水分、电解质和能量，小口多次地喝，。

钟堃表示，含有咖啡因和糖分的“能量饮料”在全球越来越流行，还是应该适量补充一些含有维生素、无机盐、糖类等的功能性饮料，血糖犹如“过山车”一样忽上忽下，容易刺激胃肠引发不适，如果是短时间（小于1小时），