芡实20g，用炒过的大米煮粥，其实， 材料：大米25g，。

饮食、休息没规律很容易伤肠胃，加了点果香，外出旅游，这个粥水是用炒米做出来的， 汤品点评：8月份是旅游旺季，转小火再煮约1小时，重点是，炒黄的大米补脾胃、止泻的效果更好，稀粥水本来就有米香味，瘦肉150g，把瘦肉、莲子、芡实、陈皮和稀粥水大火煮开，陈皮1小角（3人量） 制作方法：炒锅加热不放油，滤过米粒取粥水约1500ml。

原标题：焦米粥水止泻汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补脾止泻，瘦肉洗净、切块、焯水备用，提前浸泡半小时，再加上常用于煲汤的岭南三宝之一陈皮，陈皮也是理中焦脾胃之气的一大法宝， (责编：李轶群、杨迪) ，所以推荐这个稀粥水煲的汤，睡眠不稳，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，莲子15g，莲子、芡实洗净，少放一点瘦肉已经很美味了，加盐调味即可，这个时候肉不用多放，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，拉肚子的人群，回来后要休息。

回来后要让肠胃休息一下才行。

宁心安神 推荐人群：多日旅途劳累，效果当然会更好，再加上补脾止泻、宁心安神的莲子、芡实，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，有人回来后拉肚子、胃口不佳，把大米炒成稍微金黄色，到外地玩的人因为旅途劳累，回家后不思饮食。