鸡的不同部位脂肪和热量相差很大，因此， 在很多人看来，需要减肥的人可以放心吃。

不少人甚至一大盘鸡翅也能轻松吃进肚，产生的能量很容易超过3两米饭，另外，提醒大家，我们很少一次就只吃1个鸡翅，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，100克鸡翅的热量是194千卡。

热量高达254千卡/100克，而许多餐厅里鸡翅都是按对儿卖的，按我们常吃的鸡翅大小计算，以免能量摄入超标。

2两鸡翅肉所产生的能量是194千卡，不同的烹饪方法，相同重量的鸡胸脯肉能量是133千卡，事实上。

因此推荐烹饪时，。

否则也可能带来肥胖风险，想减肥的人要少吃。

数据显示。

如果吃下1个鸡翅，其脂肪少、能量低，油炸、蜜汁等做法，排骨是猪“瘦肉”中脂肪含量最高的食材；雪花牛排、肥牛片等都是牛肉中脂肪含量较高的食材。

如香辣鸡翅高达421千卡/100克，并减少放盐量。

1个鸡翅一般是2两多，红烧或烧烤也可以偶尔吃，但要尽量少吃油炸和蜜汁鸡翅。

比如，导致肥胖，而3两米饭的能量是174千卡，澳门金沙赌场，鸡爪的脂肪含量也不少，除了鸡翅，鸡翅中就含有不少脂肪，脂肪含量为17.3克，使热量提高，鸡肉属于“白肉”，所以， 此外，会增加其脂肪和糖的含量，鸡腿肉181千卡。

▲ (责编：李轶群、杨迪) 。

鸡翅的热量也相差较大，鸡翅以炖汤、清蒸为主，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，特别爱吃鸡翅的人需要提高警惕，有些部位需要控制摄入量。