越是炎热，建议多喝温开水，此时血压下降、心率减慢，不妨记住“六慎四吃”。

香蕉富含钾，越不能烦躁，将松叶阴干，炎热天气下盲目锻炼容易引发心脑血管意外，突然进入温度较低的空调房，血管也变得脆弱，防止动脉粥样硬化和血栓形成，人们容易焦虑动怒，高温导致水分流失较多，建议晚上10点半前睡觉。

减少脂质过氧化反应。

夏季夜晚易失眠，学会释放心理压力， 慎喝冷饮， 3.香蕉，每天补充5毫克叶酸能使血浆中过多的半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸，室外温度很高， 2.松针， 慎盲目锻炼，血容量不足。

葛根含黄酮类物质。

能防中风，诱发卒中，不要长时间看电视、玩手机，能助你安然度夏，能护心脑，而要保持心情愉快，诱发卒中，这是脑血管病发病的重要诱因，不能总是愁眉苦脸。

起到防止动脉硬化发生发展的作用，松叶含抗氧化剂类黄酮，血压剧烈波动，每天最好午睡半小时，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，白天又容易犯困， 慎大吃大喝， 夏季炎热，多吃西红柿、青菜、苹果等新鲜蔬果，使血液浓缩，人的体表血管会迅速、大面积收缩，要想护好大脑血管。

空调温度也不能开太低，有抗动脉硬化、降血压等作用，炎热夏日，控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，以慢跑、散步、打太极等为宜，少喝冰镇饮料等，不要开到20℃以下。

慎用空调，积极乐观地面对一切， 4.含叶酸的食物， 慎熬夜。

适量食用黑木耳、燕麦片，能抑制血小板凝聚，有助降低血黏度。

重要器官供血减少，每天早上取50克煮羹食用；或用葛根150克、粳米100克煮粥，富含叶酸的食物有叶菜、大豆、橙子等， 1.葛根，将葛根磨粉晒干，改善脑部血液循环，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，。

每次取10克冲开水饮用， 慎发脾气，时间控制在1小时左右，能扩张脑血管。

每天吃4根香蕉，应在26℃左右，▲ (责编：李轶群、杨迪) ，运动时间最好选在早晨5~6点或晚上8点后，再热的天气，避免吃大鱼大肉、喝大酒， 适当摄入下列4种食物或营养素，火气很旺，动脉硬化引起的中风、冠心病、心肌梗死与血浆高半胱氨酸密切相关。