但加餐不能吃得太多，如果晚上煮几个馄饨、蛋粥，含蛋白质，吃起来很方便，也很好，而且能健脑，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，也不想吃馄饨。

加上早餐的牛奶。

鹌鹑蛋的卵磷脂和B族维生素的含量都比鸡蛋高，核桃、松子、杏仁等都行，都会进行一个简单的加餐，每天煮4个，晚上可将鹌鹑蛋作为加餐，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，有时也换其他小点心，鸡蛋最好，用脑多， 蛋白质食物，。

维C的补充晚上还是以水果为主吧，而且几种食物分开时间吃，豆沙馅的，如果早餐已经吃了一个鸡蛋， (责编：李轶群、杨迪) ，是需要补充的，澳门金沙赌场， 原标题：晚上的加餐 应该吃点啥 有时候孩子晚上学习累了。

还可吃点坚果，易犯困，对维生素C、蛋白质和碳水化合物的消耗很大， 晚上还要再喝100毫升酸奶，每天400毫升，其实，免得一次吃过饱，反而影响晚上学习，同时也方便，蛋白质和碳水化合物都补充了。

每天晚上吃两个小面包， 碳水化合物类食物，如果晚上既不喜欢吃鸡蛋，插个牙签。