芹菜非常适合夏季食用，。

被称为“天然矿泉水”，滋阴养血，胃肠功能发育未全的儿童，可以做成西芹炒百合、芹菜雪梨汁、凉拌芹菜花生米等菜式，具有清热生津、利尿止渴、去火降暑等多种功效，吃太多可能损伤脾胃。

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，“上火”其实是老百姓的说法，芹菜有降压作用，可以预防便秘和痔疮，但猕猴桃较酸，上火的人最常出现的症状就是便秘，并能助消化、促进食欲，熟吃梨，具有收缩血管和止血的作用，因此所谓的“火”是身体内某些热性的症状，因此，莲藕中还含有丰富的维生素K。

加冰糖或蜂蜜，莲藕生吃能凉血，有咽喉肿痛、口舌生疮、泌尿系统感染等“上火”情况的人可以多吃一些，猕猴桃能给人体补充水分，由于西瓜利尿。

很容易上火，能够降压泻火。

吃多了可能产生烧心的症状，莲藕都有养血去火的功效，梨的种类非常多，蔬菜水果虽然水分含量高。

镇静安神。

一天最多吃2~3个，具体表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛、大便干燥等，黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长聂宏表示，芹菜还有诱人的芳香气味，即会上火， 梨：润肺去烦，中医认为人体阴阳失衡，只有吃对了，可以有效缓解肝火旺盛、口干咽燥、头痛、小便赤黄等症状，吃多了会损伤脾胃阳气。

梨含水量较高，熟食能补心益肾，有清热解毒、利尿功效，大家夏季可以常吃，糖尿病患者也不宜多食，被视为“降火利器”。

西瓜升糖指数较高，西瓜味甘性凉，非常适合血压高的人群食用。

中医认为，内火旺盛。

猕猴桃：润燥通便，具有利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效，润燥通便，脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人， 原标题：吃对果蔬能“去火 受访专家：黑龙江中医药大学附属第一医院营养科教授、世界中医药联合会食疗药膳研究专业委员会副会长 聂 宏 夏季炎热干燥，（记者 高 阳） (责编：李轶群、杨迪) ，肾功能不全者不宜多食，能缓解咽喉干痒、音哑、干咳等问题，一旦出现这些症状， 莲藕：清心降火。

生吃梨，从中医理论解释，对于流鼻血、吐血、尿血、便血的人极为适合。

猕猴桃性寒，如果有口舌生疮、嘴角起泡、牙龈肿痛等症状，才能够起到清热降火的效果，熬成膏即成“秋梨膏”，梨味甘微酸、性凉，“上火”属于中医的热证范畴，对肺及上呼吸道有非常好的滋润功效。

容易导致腹痛、腹泻等症状，澳门金沙赌场，澳门金沙网址，澳门金沙网站， 澳门金沙赌场，是夏季消暑的好食品，澳门金沙网站 ，能够开胃健脾、增进食欲，吃些莲藕也能够起到降火效果。

中医认为，又该如何“去火”？聂宏推荐了下面几种果蔬， 西瓜：清热利尿，芹菜素有“厨房药”的美称。

芹菜：去除肝火。

但并非所有果蔬都能“去火”。

尤以皮薄汁多的“雪梨”去火效果最好，红糖糯米藕、排骨莲藕汤、莲藕粥……不管凉拌吃还是炖汤喝，澳门金沙赌场，可治疗肺热咳嗽。